03/06/10

Waspadai Bakteri Patogen pada Makanan

JAKARTA, KOMPAS.com - Keracunan makanan yang terjadi di masyarakat seringkali menelan korban jiwa. Kita perlu mewaspadai makanan yang mengandung bakteri patogen dan zat-zat beracun yang dijual dan beredar di pasaran.

Makanan termasuk kebutuhan dasar terpenting dan sangat esensial dalam kehidupan manusia. Salah satu ciri makanan yang baik adalah aman untuk dikonsumsi. Jaminan akan keamanan pangan merupakan hak asasi konsumen. Makanan yang menarik, nikmat, dan tinggi gizinya, akan menjadi tidak berarti sama sekali jika tak aman untuk dikonsumsi.

Menurut Undang-Undang No.7 tahun 1996, keamanan pangan didefinisikan sebagai suatu kondisi dan upaya yang diperlukan untuk mencegah pangan dari kemungkinan cemaran biologis, kimia, dan benda lain yang dapat mengganggu, merugikan, dan membahayakan kesehatan manusia.

Makanan yang aman adalah yang tidak tercemar, tidak mengandung mikroorganisme atau bakteri dan bahan kimia berbahaya, telah diolah dengan tata cara yang benar sehingga sifat dan zat gizinya tidak rusak, serta tidak bertentangan dengan kesehatan manusia. Karena itu, kualitas makanan, baik secara bakteriologi, kimia, dan fisik, harus selalu diperhatikan. Kualitas dari produk pangan untuk konsumsi manusia pada dasarnya dipengaruhi oleh mikroorganisme.

Pertumbuhan mikroorganisme dalam makanan memegang peran penting dalam pembentukan senyawa yang memproduksi bau tidak enak dan menyebabkan makanan menjadi tak layak makan. Beberapa mikroorganisme yang mengontaminasi makanan dapat menimbulkan bahaya bagi yang mengonsumsinya. Kondisi tersebut dinamakan keracunan makanan.

Infeksi dan Keracunan Menurut Volk (1989), foodborne diseases yang disebabkan oleh organisme dapat dibagi menjadi dua kelompok besar, yaitu infeksi makanan dan keracunan makanan. Infeksi makanan terjadi karena konsumsi makanan mengandung organisme hidup yang mampu bersporulasi di dalam usus, yang menimbulkan penyakit. Organisme penting yang menimbulkan infeksi makanan meliputi Clostridium perfringens, Vibrio parahaemolyticus, dan sejumlah Salmonella.

Sebaliknya, keracunan makanan tidak disebabkan tertelannya organisme hidup, melainkan akibat masuknya toksin atau substansi beracun yang disekresi ke dalam makanan. Organisme penghasil toksin tersebut mungkin mati setelah pembentukan toksin dalam makanan. Organisme yang menyebabkan keracunan makanan meliputi Staphylococcus aureus, Clostridium botulinum, dan Bacillus cereus.

Semua bakteri yang tumbuh pada makanan bersifat heterotropik, yaitu membutuhkan zat organik untuk pertumbuhannya. Dalam metabolismenya, bakteri heterotropik menggunakan protein, karbohidrat, lemak, dan komponen makanan lainnya sebagai sumber karbon dan energi untuk pertumbuhannya. Kandungan air dalam bahan makanan memengaruhi daya tahan bahan makanan terhadap serangan mikroba. Kandungan air tersebut dinyatakan dengan istilah aw (water activity), yaitu jumlah air bebas yang dapat digunakan oleh mikroorganisme untuk pertumbuhannya.

Setiap mikroorganisme mempunyai aw minimum agar dapat tumbuh dengan baik, misalnya bakteri pada aw 0,90; khamir aw 0,80-0,90, serta kapang pada aw 0,60-0,70. Air bebas adalah air yang secara fisik terikat dalam jaringan matriks bahan pangan seperti membran kapiler, serat, dan lain-lain. Lebih dari 90 persen terjadinya foodborne diseases pada manusia disebabkan kontaminasi mikrobiologi, yaitu meliputi penyakit tifus, disentri bakteri atau amuba, botulism dan intoksikasi bakteri lainnya, serta hepatitis A dan trichinellosis. WHO mendefinisikan foodborne diseases sebagai penyakit yang umumnya bersifat infeksi atau racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dicerna.

Bakteri Patogen Terdapat banyak bakteri patogen yang membahayakan kesehatan manusia. Berikut ini beberapa di antaranya.

1. Escherichia coli E. coli merupakan mikroflora alami yang terdapat pada saluran pencernaan manusia dan hewan. Beberapa galur E. coli yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia adalah enterotoksigenik, enterohaemorrhagik, enteropatogenik, enteroinvasive, dan enteroagregatif. Enterotoksigenik E. coli merupakan penyebab diare pada wisatawan yang mengunjungi negara yang standar higienitas makanan dan air minum berbeda dari negara asalnya.

Enterohaemorrhagic E. coli 0157:H7 akhir-akhir ini diketahui merupakan bakteri patogen penyebab foodborne diseases. Kontaminasi enterohaemorrhagic E. Coli 0157:H7 yang banyak ditemukan pada sayuran dapat terjadi akibat penggunaan kotoran sapi sebagai pupuk.

2. Staphylococcus aureus Staphylococcus aureus terdapat pada rongga hidung, kulit, tenggorokan, dan saluran pencernaan manusia dan hewan. Bahan makanan yang disiapkan menggunakan tangan, seperti penyiapan sayuran mentah untuk salad, berpotensi terkontaminasi S. aureus.

Jenis makanan lain yang sering terkontaminasi oleh S. aureus adalah daging dan produk daging, ayam, telur, salad (telur, tuna, ayam, kentang, dan makaroni), produk bakeri, pastry, pai, sandwich, serta susu dan produk susu. Keracunan oleh S. aureus diakibatkan oleh enterotoksin yang tahan panas yang dihasilkan oleh bakteri tersebut.

3. Salmonella Salmonella bersifat patogen pada manusia dan hewan lainnya, dan dapat menyebabkan demam enterik dan gastroentritis. Diketahui terdapat 200 jenis dari 2.300 serotip Salmonella yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia.

4. Shigella Shigella merupakan bakteri patogen di usus manusia dan primata penyebab shigellosis (disentri basiler). Makanan yang sering terkontaminasi Shigella adalah salad, sayuran segar (mentah), susu dan produk susu, serta air yang terkontaminasi.

Sayuran segar yang tumbuh pada tanah terpolusi dapat menjadi faktor penyebab penyakit, seperti disentri basiler atau shigellosis yang disebabkan oleh Shigella. Menurut USFDA (1999), diperkirakan 300.000 kasus shigellosis terjadi di Amerika Serikat setiap tahun.

5. Vibrio cholerae Sebagian besar genus Vibrio ditemukan di perairan air tawar atau air laut, serta merupakan bakteri patogen dalam budi daya ikan dan udang. Spesies Vibrio yang termasuk patogen adalah V. cholerae, V. parahaemolyticus, dan V. vulvinicus. Spesies V. chloreae dan V. parahaemolyticus merupakan sumber kontaminasi silang antara buah dan sayuran mentah, sedangkan V. vulvinicus penyebab infeksi pada manusia.

6. Clostridium botulinum Clostiridium botulinum merupakan bahaya utama pada makanan kaleng karena dapat menyebabkan keracunan botulinin. Tanda-tanda keracunan botulinin antara lain tenggorokan kaku, mata berkunang-kunang, dan kejang-kejang yang menyebabkan kematian karena sukar bernapas. Biasanya bakteri ini tumbuh pada makanan kaleng yang tidak sempurna pengolahannya atau pada kaleng yang bocor, sehingga makanan di dalamnya terkontaminasi udara dari luar.

Botulinin merupakan sebuah molekul protein dengan daya keracunan yang sangat kuat. Satu mikrogram botulinin sudah cukup mematikan manusia. Untungnya karena merupakan protein, botulinin bersifat termolabil dan dapat diinaktifkan dengan pemanasan pada suhu 80 derajat Celsius selama 30 menit. Garam dengan konsentrasi 8 persen atau lebih serta pH 4,5 atau kurang dapat menghambat pertumbuhan C. botulinum, sehingga produksi botulinin dapat dicegah.

7. Pseudomonas cocovenenans Senyawa beracun yang dapat diproduksi oleh Pseudomonas cocovenenans adalah toksoflavin dan asam bongkrek. Kedua senyawa beracun tersebut diproduksi di dalam tempe bongkrek, suatu tempe yang dibuat dengan bahan baku utama ampas kelapa.

Asam bongkrek bersifat sangat fatal dan biasanya merupakan penyebab kematian. Hal ini disebabkan toksin mengganggu metabolisme glikogen dengan memobilisasi glikogen dari hati, sehingga terjadi hiperglikemia yang kemudian berubah menjadi hipoglikemia. Penderita hipoglikemia biasanya meninggal empat hari setelah mengonsumsi tempe bongkrek yang beracun.

Kapang dan khamir Kapang dapat menyebabkan kerusakan pada berbagai macam makanan dalam kondisi aw, pH, dan suhu rendah. Jenis kapang yang dapat merusak makanan di antaranya Aspergillus, Penicillium, Botrytis, Alternaria, dan Mucor. Kerusakan sayuran kebanyakan disebabkan kapang seperti Alternaria, Botrytis, dan Phytophtora, atau bakteri yang berasal dari genus Erwinia. Senyawa beracun yang diproduksi oleh kapang disebut mikotoksin.

Khamir umumnya diklasifikasi berdasarkan sifat-sifat fisiologisnya, dan tidak ada perbedaan morfologi seperti halnya pada kapang. Buah-buahan dan sayuran segar mengandung bermacam-macam flora mikroorganisme, di antaranya kapang dan khamir (oksidatif, fermentatif, dan nonfermentatif). Kapang dan khamir dapat terbawa melalui tanah, permukaan tanaman, permukaan daun, hujan, insekta, dan lain-lain. Khamir selain menguntungkan juga menyebabkan kerusakan pada makanan, yaitu pada sauerkraut. @

Prof. DR. Made Astawan Dosen Departemen Teknologi Pangan Dan Gizi IPB



sumber : http://id.news.yahoo.com

Sponsor Piala Dunia Dinilai Tak Sehat

LONDON, KOMPAS.com — Sebuah turnamen olahraga seharusnya menjadi ajang untuk mempromosikan gaya hidup sehat. Namun, yang terjadi justru sebaliknya. Tengok saja ajang Piala Dunia yang sering kali menerima sponsor produk-produk tidak sehat.

Kritik tersebut dicetuskan oleh Yayasan Kanker Dunia yang menyayangkan mengapa feredasi sepak bola dunia FIFA menerima sponsor produk, seperti Coca-Cola, McDonald's, dan Budweiser, yang bisa memberikan dampak buruk pada pola makan.

Ketiga perusahaan tersebut tercatat sebagai sponsor utama turnamen Piala Dunia 2010 di Afrika Selatan yang akan dimulai beberapa minggu lagi. Para ahli kanker mengkhawatirkan dampak dari iklan-iklan produk tersebut yang akan terpampang di penjuru stadion.

"Acara itu akan ditonton oleh jutaan orang di 200 negara, tentu saja pengaruhnya akan besar, terutama pada anak-anak. Ini akan berpengaruh pada kampanye melawan obesitas," kata Teresa Nightingale, General Manager The World Cancer Research Fund.

"Sepak bola bisa menjadi aktivitas fisik yang bisa dilakukan siapa saja termasuk anak-anak dan diakui membuat tubuh sehat. Namun sayang, ajang ini memilih sponsor dan partner yang salah," sesalnya.

Pantas jika ia merasa kecewa karena yayasan tersebut kini tengah gencar mengampanyekan pentingnya pola makan sehat untuk melawan obesitas. Obesitas sendiri merupakan salah satu faktor risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.


sumber : http://id.news.yahoo.com

Pengganti Megan Fox Tak Kalah Seksi Loh

LOS ANGELES, KOMPAS.com — Teka-teki siapa yang bakal menggantikan posisi aktris seksi Megan Fox untuk film Transformers 3 akhirnya mulai terkuak.

Dialah model berdarah Inggris, Angel Rosie Huntington-Whiteley. Soal akting, model Victoria’s Secret ini memang tergolong miskin pengalaman. Tapi soal paras dan keseksian, tentu saja tak kalah bersaing. (klik ikon kamera di pojok kiri bawah untuk melihat galeri foto)

Kabar mengenai didapuknya Rosie menggantikan Fox dalam film garapan sutradara Michael Bay itu tercium ketika perusahaan pakaian dalam Victoria's Secret, di mana Rosie menjadi modelnya, memberikan ucapan selamat dalam sebuah tayangan video atas terpilihnya Rosie sebagai bintang baru film Transformers 3.

Sementara itu, perusahaan film Paramount hingga saat ini belum memberikan keterangan resmi mengenai kebenaran kabar tersebut.

Sebelumnya, sejumlah pesohor menjadi kandidat kuat pengganti Fox setelah menyatakan undur diri dari produksi film yang cukup sukses di pasaran itu. Siapa saja mereka? Sebut saja aktris Gemma Arterton, model Bar Refaeli, Miranda Kerr, dan Brooklyn Decker.


sumber : http://id.news.yahoo.com/

Antivirus Terbaik 2010

Inilah Antivirus Terbaik 2010 - AV-comparatives di penghujung tahun 2009 ini mengeluarkan hasil test terbarunya. Kali ini merupakan Proactive/ Retrospective Test, yang merupakan test terakhir di tahun 2009. Test ini melengkapi test sebelumnya.

Apa itu Proactive test dan bagaimana hasil test Antivirusnya ?

Secara singkat, Proactive / Retrospective Test merupakan test terhadap virus (malware) baru yang belum dikenal (belum terdapat dalam database).
Test kali ini menggunakan Antivirus dan versi yang sama dengan test sebelumnya, dan semua produk antivirus di update pada tanggal 10 Agustus 2009. Sedangkan Malware (virus) yang digunakan diambil dari virus baru yang muncul diantara tanggal 11 sampai 17 Agustus 2009 dengan Jumlah total sebanyak 23.237 malware (worm, backdoor,trojan dan virus).
Inilah keunikan Proactive test, dimana antivirus digunakan untuk mengetes antivirus baru yang belum terdapat dalam daftar databasenya. Sehingga Antivirus biasanya menggunakan deteksi yang lebih dalam terhadap tingkah laku file/virus tersebut. Dan memang wajar jika hasilnya cukup banyak yang tidak terdeteksi.

Antivirus dan versinya yang disertakan dalam test ini adalah :
  • Avast! Professional Edition 4.8.1384
  • AVG Anti-Virus 8.5.406
  • Avira Antivir Premium 9.0.0.446
  • BitDefender Anti-Virus 13.0.13.254
  • eScan Anti-Virus 10.0.997.491
  • ESET NOD32 Antivirus 4.0.437.0
  • F-Secure Anti-Virus 10.00.246
  • G DATA Antivirus 20.0.4.9
  • Kaspersky Anti-Virus 9.0.0.463
  • Kingsoft Antivirus 2009.08.05.06
  • McAfee VirusScan Plus 13.11.02
  • Microsoft Live OneCare 2.5.2900.28
  • Norman Antivirus & Anti-Spyware 7.10.02
  • Sophos Anti-Virus 7.6.10
  • Symantec Norton Anti-Virus 17.0.0.136
  • Trustport Antivirus 2.8.0.3017
HASIL TEST

Sedikit berbeda dengan test sebelumnya, kali ini antivirus yang paling banyak mendeteksi adalah Avira, baru kemudian G-DATA. Selengkapnya bisa dilihat sebagai berikut :

Antivirus Terbaik 2010



74% Avira
66% G DATA
64% Kaspersky
60% ESET NOD32
56% F-Secure, Microsoft
53% Avast, BitDefender, eScan
49% AVG, Trustport
47% McAfee
36% Symantec
34% Sophos
32% Norman, Kingsoft


Meskipun begitu, AV-comparatives dalam memberikan rangking juga menggunakan banyaknya kesalahan mendeteksi file yang bukan virus.

sumber : http://www.forumkami.com/forum/software/28923-antivirus-terbaik-2010-a.html

01/06/10

Tips Cara Menghilangkan Bau Badan (BB) secara Alami Dengan Daun Kemangi Tanpa Obat

Bau badan merupakan masalah yang cukup mengkhawatirkan bagi orang yang mengidap / menderitanya. Orang yang badannya bau ketika berkeringat maupun tidak berkeringat biasanya minder atau merasa rendah diri di depan orang lain dan khawatir jika bau badannya tercium orang di sekitarnya dan menyebabkan orang lain menjadi jijik. Berbagai cara tersedia untuk menghilangkan atau menyamarkan bau badan yang mengganggu. Ada cara alami untuk mengatasi bau badan tanpa zat kimia.

Cara membuatnya adalah dengan merebus seikat daun kemangi yang telah disiangi dan dicuci bersih dengan dua gelas air bersih. Masak terus hingga mendidih dan airnya kurang lebih sisa tinggal satu gelas lalu angkat dan dinginkan hingga hangat. Masukkan airnya ke dalam gelas dan minum sampai habis pada pagi hari. Lakukan cara alami mengatasi bau badan bb ini setiap pagi hari sekali sehari mudah-mudahan masalah bau badan anda teratasi hingga tuntas. Semoga berhasil, jika bermasalah hentikan minum rebusan daun salam, kerena mungkin tidak cocok dengan anda.

sumber : http://organisasi.org/tips-cara-menghilangkan-bau-badan-bb-secara-alami-dengan-daun-kemangi-tanpa-obat

18/04/10

HIDUP LEBIH BERGAIRAH DENGAN MADU & KAYUMANIS

Madu adalah “obat dari Allah” dan para pakar pengobatan tradisional menemukan ampuhnya obat yang satu ini bila dikombinasi dengan kayumanis (cinnamon). Madu dikenal khasiatnya bagi kesehatan sejak berabad-abad lalu, dan jika madu dipergunakan dengan takaran yang tepat tidak akan menimbulkan efek negatif bagi penderita diabetes.

Dalam majalah Weekly World News yang terbit di Kanada, melaporkan ada beberapa penyakit yang dapat disembuhkan melalui terapi madu dan kayumanis, yaitu:
RADANG SENDI
Campurkan satu bagian madu dengan dua bagian air hangat lalu tambahkan sedikit bubuk kayu manis agar campuran itu berbentuk pasta.
Setelah jadi pasta, lalu oleskan perlahan-lahan di bagian tubuh yang mengalami nyeri. Setelah itu, dalam waktu satu atau dua menit rasa nyeri itu mulai reda.
Penederita radang sendi setiap hari, pada pagi dan malam hari, juga bisa memanfaatkan campuran secangkir air hangat dengan dua sendok madu dan sesendok the bubuk kayumanis. Penderita radang sendi akutpun bisa sembuh bila meminum ramuan ini secara teratur. Semoga……
RAMBUT RONTOK
Bagi anda yang mengalami rambut rontok ataupun kebotakan, cobalah ramuan ini. Keramaslah dengan campurkan minyak zaitun, sesendok makan madu, satu sendok teh bubuk kayumanis. Biarkan selama kira-kira 5-15 menit baru dibilas dengan air.
INFEKSI KANDUNG KEMIH
Minumlah segelas air hangat yang telah dicampur dengan dua sendok makan bubuk kayumanis dan sesendok teh madu. Ramuan ini dapat membunuh kuman penyebab infeksi kandung kemih.
SAKIT GIGI
Cobalah mengatasi sakit gigi dengan mengoleskan campuran 1 sendok teh bubuk kayumanis dengan 5 sendok teh madu. Oleskan campuran ini 3 kali sehari hingga rasa sakitnya berhenti.
MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
Anda merasa kadar kolesterol tinggi? Cobalah campurkan 2 sendok makan madu, 3 sendok makan bubuk kayumanis dan campurkan dengan secangkir air teh. Ramuan ini dapat menurunkan 10% kadar kolesterol dalam darah, dalam kurun waktu 2 jam. Lebih manjur lagi bila diminum 3x sehari bagi anda yang mengalami kelebihan kolesterol kronis. Bahkan madu murni yang diminum bersama makanan setiap hari dapat menghindari tubuh dari timbunan lemak.
MASUK ANGIN
Gangguan masuk angin berat ataupun ringan dapat diobati dengan meminum campuran 1 sendok makan madu hangat dan ¼ sendok teh bubuk kayumanis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan batuk dan flu berat serta membersihkan lendir/ingus.
SULIT PUNYA ANAK
Masyarakat Yunani zaman dahulu telah memanfaatkan madu sebagai obat untuk meningkatkan kualitas air mani. Gangguan impotensi dapat disembuhkan dengan cara secara teratur minum 2 sendok makan madu sebelum tidur.
Wanita di Cina, Jepang dan negara-negara Timur. Jauh sejak berabad-abad llau telah menggunakan kayumanis untuk meningkatkan kesuburannya. Wanita yang sulit hamil dan bermaksud memperkuat rahim telah berabad-abad memanfaatkan kayumanis untuk mengatasi masalah tersebut.
Wanita yang sulit hamil dapat menggunakan sedikit bubuk kayumanis yang dicampurkan dengan setengan sendok makan madu yang kemudian dicampurkan ke dalam permen karet, yang terus dikunyahnya sepanjang hari. Sehingga sedikit demi sedikit ramuan ini akan bercampur dengan air liur lalu masuk kedalam tubuh.
Ramuan ini pernah dimanfaatkan oleh sepasang suami isteri di Maryland, Amerika yang juga belum punya anak setelah 14 tahun menikah. Mereka kemudian mulai memanfaatkan madu dan kayumanis. Beberapa bulan kemudian akhirnya isterinya bisa hamil dan melahirkan anak kembar.
GANGGUAN PERUT
Ramuan madu dan bubuk kayumanis dapat menyembuhkan sakit perut dan juga membersihkan luka-luka di perut. Menurut hasil penelitian di India, dan Jepang, campuran madu dan kayumanis dapat mengeluarkan gas dari perut supaya perut tidak kembung.
PENYAKIT JANTUNG
Makanlah roti yang telah dioleskan dengan campuran madu dan bubuk kayumanis secara teratur setiap hari. Ramuan ini akan menurunkan kadar kolesterol di pembuluh darah dan menyelematkan anda dari kemungkinan serangan jantung. Bagi anda yang telah mengalami serangan jantung, roti yang diolesi dengan madu dan bubuk kayumanis ini akan mencegah terjadinya kembali serangan jantung.
Ramuan ini juga dapat menyembuhkan sesak nafas dan memperkuat detak jantung.
SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Kebiasaan sehari-hari minum campuran madu dan bubuk kayumanis akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Riset yang dilakukan oleh sejumlah ilmuwan menemukan, bahwa madu mengandung banyak vitamin dan zat besi dalam jumlah banyak. Pemanfaatan madu secara terus menerus akan memperkuat darah putih untuk melawan penyakit akibat infeksi bakteri dan virus.
AWET MUDA
Minumlah campuran teh dengan madu dan bubuk kayumanis secara teratur untuk menghambat penuaan dini. Campurkan 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayumanis dan 3 cangkir air lalu rebuslah menjadi semacam teh. Minumlah ¼ cangkir sebanyak 3-4 kali sehari. Manfaatnya untuk menyegarkan dan melembutkan kulit serta mengahambat proses penuaan.
JERAWAT
Bagi anda yang berjerawat, cobalah membuat pasta dari 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayumanis. Oleskan pasta ini pada jerawat sebelum tidur, dan cucilah wajah anda saat bangun tidur pagi dengan air hangat. Lakukan perawatan ini setiap hari selama 2 minggu, maka jerawat pun akan hilang darai akarnya, dan wajah menjadi halus mulus.
MENURUNKAN BERAT TUBUH
Minumlah secangkir campuran madu dan bubuk kayumanis yang telah direbus, setiap pagi, 30 menit sebelum sarapan pagi saat perut masih kosong dan pada malam hari sebelum tidur. Minumlah secara teratur maka akan menurunkan berat badan bahkan untuk mereka yang mengalami obesitas sekalipun. Bahkan minum secara teratur campuran air madu dan kayumanis ini bermanfaat untuk mencegah menimbunnya lemak di dalam tubuh.
KELELAHAN
Sejumlah riset terkini membuktikan, gula yang mengandung madu membantu memperkuat daya tahan tubuh. Setengah sendok makan madu yang dicampur kedalam segelas air dan bubuhi dengan bubuk kayumanis kemudian diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan pada sore hari sekitar jam 15.00 ketika vitalitas tubuh menurun, dapat memperbaiki meningkatkan vitalitas tubuh dalam waktu 1 minggu.


sumber : http://resepcantik.blogspot.com

10 cara Mencegah Flu dan Masuk Angin

Perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek. Apa saja yang bisa kita dilakukan untuk mencegah terkena dan tertular flu?
Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
Usahakan beristirahat dengan cukup
Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit. (diolah dari beberapa sumber).

sumber : http://resepcantik.blogspot.com